Af: Karen
Hej, Virkelig lækker blog! Tænkte på om du kender nogle gode ‘stram op’ øvelser til bikini-sæsonen? Tænkte speciel på balder og nederste del af maven. Ellers igen: Skøn blog!! -Karen
View ArticleAf: bedreform
Hej Stephanie. Ved dødløft og lunges vil tage så meget vægt på, at jeg kan tage omkring 10 gentagelser. Jeg ved, at der ingen vægt er på billedet med lunges, men du kan nemt tage et par kettle bells i...
View ArticleClik here to view.
Af: bedreform
Hej Karen. Du kan gå på opdagelse blandt alle mine træningsprogrammer lige her: http://bedreform.bloggersdelight.dk/traeningsprogrammer/ Skal også nok forsøge at poste et godt et i den nærmeste...
View ArticleAf: Nanna C. Petersen
Det ser ud som nogle gode øvelser 😀 Men hvad gør jeg når jeg ikke er stærk nok til at løfte mig selv op i pullups?
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Af: bedreform
Hej Nanna. Laver et indlæg om det. Der er nemlig flere gode metoder til at træne sig op til at lave pullups. Jeg kan heller ikke lavere mere end 3-4 stykker pt., så er enig i at det ER en hård øvelse,...
View ArticleAf: vægtstang
En vægtstang i høj kvalitet som passer til alle gængse træningsbænke. Vi har også komplette vægtsæt til super skarpe priser og med gratis fragt.
View ArticleAf: Markus
Ligner mere en chinup på billedet, end en pullup. Og, ville anbefale at skifte lunges ud med squats, og skifte de der pushups ud med normale pushups, på gulvet.
View ArticleAf: bedreform
Du har vidst helt ret i at pigen på billedet laver chinups… Pushups kan jo skaleres alt efter, hvad man kan (hovedparten af mine læsere er piger, så der kan det være rart med et alternativ til de...
View Article
